كيف تلعب مهارات ركوب الأمواج

التجديف: مع رفع الرأس والصدر والعينين أمامك ، جدف على جانبي اللوحة مع وضع يديك من الأمام إلى الخلف ، مع إبقاء أصابعك معًا.

اعتمادًا على وزنك وحجم اللوح ، تحتاج إلى وضع نفسك على اللوح مع جعل أصابع قدميك قريبة من الحافة.

التجديف على طول جانبي الماء الخلفي للوحة ، وضبط إيقاع التنفس يمينًا ويسارًا ، ولا تفتح الذراع عند تجديف الماء ، فهذا سيقلل بشكل كبير من كفاءة التجديف.

التجديف هو أبسط مهارات ركوب الأمواج ويجب أن يكون محور معظم ممارستك. ستعتمد سكتاتك الدماغية على ما إذا كان بإمكانك التقاط موجة أم لا.

انهض: عندما تأتي الأمواج ويكون لديك سكتة دماغية جيدة ، اشعر بأن لوحتك تتقدم للأمام وتشعر بأن سرعتك تزداد ، فنحن ننهض.

ابحث عن أضلاعك مع راحة يدك وضعها بشكل مسطح على جانبي أضلاعك لدعم جسمك.

استيقظ: انتظر حتى تتمكن السرعة من النهوض.

استخدم ذراعيك لدعم جسمك. القفز على اللوح ، القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، والعمود الفقري مستقيم. اثنِ ركبتيك قليلًا لامتصاص بعض النتوءات ، مما يسمح لك بالوقوف بقوة أكبر على اللوح.

استدر: اذهب إلى ذيل اللوحة ، تكون القدم الخلفية فوق الدفة مباشرة أو نصف خطوة أمام موضع الدفة ؛ حرك جسمك للخلف قليلاً مع وزنك على قدميك الخلفيتين ؛ أدر رأسك في الاتجاه الذي تدور فيه اللوحة. استخدم رأسك لدفع كتفيك ووركاك لدفع قدمك للتحكم في دوران اللوح. لتدوير اللوح في الاتجاه المعاكس ، اتبع نقاط حركة الانعطاف وأدر جسمك في الاتجاه المعاكس. استدر وارجع إلى منتصف اللوحة لمواصلة تصفح الإنترنت.